O seu consultório de Psicologia em Lisboa

A palavra psicoterapia, do grego psykhe – mente e therapeuein - curar, é um processo baseado na relação estabelecida entre o terapeuta e o paciente que procura a (re)construção do desenvolvimento pessoal e estrutural do paciente, através da criação e/ou reeducação de estratégias mentais para o autoconhecimento e consciência de si mesmo.

Este processo contribui para que o paciente adquira uma melhor visão sobre os seus problemas, sintomáticos ou desadaptativos, caminhando gradualmente para uma melhor e maior capacidade de tomada de decisão. A psicoterapia adapta-se aos objetivos definidos entre paciente e terapeuta, promovendo mudanças emocionais e comportamentais, desenvolvimento pessoal e a potencialização dos recursos que o ser humano dispõe para atingir a transformação, a realização e a superação.

A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e o funcionamento mental, de forma objectiva e científica. No caso específico da Psicologia Clínica, esta debruça-se sobre a psicopatologia, ou seja, aborda as doenças mentais e a sua sintomatologia, num processo de análise compreensiva do indivíduo, na sua profundidade, individualidade, traços de personalidade, competências, funcionamento psíquico e história de vida, enquanto sujeito único e singular.

Engloba a Psicoterapia, a Avaliação Psicológica, Diagnóstico, Orientação Escolar e Profissional, encaminhamento, entre outros.

Direcionada para atender crianças, adolescentes, adultos, idosos, famílias e equipas.

A Terapia de Casal tem como principal objectivo ajudar os casais a ultrapassar crises e dificuldades, que interferem na relação/dinâmica do casal e que podem originar conflitos e/ou distanciamento emocional.

Com base na construção de um espaço protegido de diálogo, a Terapia de Casal promove a oportunidade de compreender e partilhar, com o outro, o significado dos problemas que emergem na relação, bem como dos conflitos e dinâmica que mantém o problema. Ajuda ainda o casal na análise dos papéis que cada um desempenha na relação.

Facilita a construção de novas formas de relação, nas quais as competências e recursos dos elementos e da relação são potenciados e recriados.

Nesta ampliação da percepção do outro e de si mesmo, surgem novas formas de adaptação que o casal pode experimentar, para se sentir melhor no contexto da sua relação.

A Terapia de Casal constitui-se, por isso, como uma co-construção com o casal de novas possibilidades, para que possam dar continuidade ao crescimento e ao projecto de vida do casal, num registo de maior felicidade e satisfação.

A Terapia Familiar Sistémica é uma forma de psicoterapia que observa e compreende os problemas/dificuldades, ao nível dos sistemas de interação dos membros de uma família.

As dificuldades familiares são compreendidas como o resultado das interações entre todos os indivíduos do sistema.

O foco da intervenção incide sobre o modo como os padrões de interação sustentam o problema/dificuldade, considerando sempre a família como um todo, que é maior do que a soma das partes.

As sessões têm como principal objetivo facilitar a comunicação, reorganizar as relações familiares, promover o autoconhecimento, colocar em evidência as competências e recursos da própria família, ativando a sua participação na resolução dos seus problemas e dificuldades. Proporciona um espaço onde o crescimento autónomo de cada um dos elementos da família possa acontecer em paralelo com o crescimento emocional da família.

O processo psicoterapêutico pode envolver toda a família ou só alguns elementos, variando de acordo com as questões apresentadas.

O foco no objetivo, porque você tem o que precisa !  

O coaching é um processo que lhe permite a aprendizagem e o desenvolvimento de competências pessoais visando a sua melhor performance profissional. Este processo auxilia as pessoas a atingirem os seus objetivos, através da optimização dos seus próprios recursos. Desenvolve e potencia habilidades, competências aumentando seu o auto-conhecimento, a sua confiança, eficácia e sentimento de auto-realização. Mais do que ensinar, o coaching ajuda-o a aprender sobre o que necessita para atingir os seus objetivos.

Você possui todos os recursos para viver em excelência e plenitude, por isso, é responsável pelo sucesso na sua vida. Fazemos consigo esta pesquisa, em torno do que realmente deseja e dos recursos necessários para o conseguir.

O Coach acompanha-o na viagem da auto-descoberta, das novas possibilidades, do caminho a seguir, das decisões a tomar. Ajuda-o a explorar e compreender o presente e a definir o futuro, acompanha-o, orienta-o, desde onde você está, até onde quer chegar. É você quem dirige e decide a sua aprendizagem, é você que controla o processo, com base nos seus objectivos, no seu nível de compromisso, nas suas decisões e acções - foco no objetivo.

Porque os filhos não vêm com livro de instruções! E porque sermos pais nos dias de hoje não é tarefa fácil!

Ser mãe ou pai não é um caminho individual … é um processo de consciencialização, promoção, apoio e acompanhamento no desenvolvimento físico, emocional, social e intelectual de uma criança, desde a infância até à idade adulta.

A responsabilidade do papel que representamos na vida dos filhos e a procura constante de nos superarmos perante os desafios que surgem, todos os dias, nem sempre acontece da forma desejada, e muitas vezes instalam-se dúvidas, angustias … A estas juntam-se os nossos próprios receios e dificuldade em falar com alguém sobre eles o que agrava o cenário… sentimo-nos perdidos perante a grandeza da missão ... precisamos de ajuda.

O Aconselhamento Parental é uma forma de apoio que pode ajudar as famílias no processo de parentalidade. Numa conversa franca, promove-se o esclarecimento e orientação das questões relacionadas com o desenvolvimento, afetividade e comportamento da criança, da compreensão e consciencialização das dificuldades. Cada sessão vai permitir mais um passo na (re)criação de estratégias que podem ajudar os pais neste enorme desafio!

O Aconselhamento Parental permite o desenvolvimento de estratégias adequadas, considerando a unicidade de cada criança/adolescente, facilita a comunicação consistente, segura e afetiva, que clarifica regras e limites, que promove relações saudáveis, transformações, aumento da competência e confiança parental, o que resulta, claro, em famílias mais unidas e felizes. Numa única frase permite um percurso em conjunto, feito por pais de passos mais firmes e de filhos com sorrisos mais abertos!

O modelo psicoterapêutico da Análise Bioenergética desenvolveu-se a partir da psicanálise e tem origem nas teorias de Wilhelm Reich, discípulo e contemporâneo de Freud, que percebeu a importância de considerar o corpo do paciente, no sentido de aprofundar e libertar a respiração para melhorar e intensificar a experiência emocional.

Foi Alexander Lowen quem mais tarde consolidou e aprofundou o modelo, com um conjunto coerente de métodos e de técnicas alicerçados e de eficácia comprovada na prática clínica, de abordagem integrada, que procura compreender a pessoa não apenas no seu psiquismo, mas também na sua expressão corporal: a postura, os padrões de reação, as inibições a nível da mobilidade e a respiração, são manifestações que devem ser consideradas no tratamento.

Segundo a análise bioenergética, os sentimentos reprimidos provocam tensões musculares no indivíduo, que bloqueiam as emoções e afetam a relação consigo próprio e com os outros.

A Análise Bioenergética é utilizada para identificar as emoções bloqueadas do paciente, através da realização de exercícios e técnicas corporais.

"A intervenção sistémica é uma construção a várias mãos, em que terapeuta e paciente(s) trilham caminhos, em conjunto, no sentido do encontro com um verdadeiro bem-estar".

A abordagem sistémica (individual, de casal ou familiar) define uma metodologia de intervenção terapêutica que foca a sua atenção nas relações que se estabelecem entre as partes de um sistema, tendo como pano de fundo os pressupostos da Teoria Geral dos Sistemas, criada por Ludwig von Bertalanffy, nos anos 30.

Numa lógica sistémica, para compreender uma família não basta compreender cada um dos elementos que a compõem, olhados individualmente, mas sim a complexidade das relações que se estabelecem entre si.

Este "olhar" sobre a família pressupõe a existência de uma engrenagem, na qual o movimento/comportamento de cada uma das peças desencadeia uma sequência de movimentos das restantes. Na complexidade das relações familiares, a mudança acontece (ou não acontece quando devia acontecer) e provoca crises com impacto a nível individual, conjugal e parental.

As sessões têm como principal objetivo facilitar a comunicação, reorganizar as relações familiares, promover o autoconhecimento, colocar em evidência as competências e recursos da própria família, ativando a sua participação na resolução dos seus problemas e dificuldades. Proporcionam um espaço onde o crescimento autónomo, de cada um dos elementos da família, possa acontecer em paralelo com o crescimento emocional da família.

A Psicologia da Criança e do Adolescente é uma área da psicologia que se dedica à avaliação e intervenção nas dificuldades emocionais e comportamentais, que podem ocorrer durante o desenvolvimento das crianças e adolescentes, tais como:

• Problemas de comportamento;
• Comportamentos de oposição/desafio;
• Comportamentos auto-lesivos;
• Problemas de relacionamento interpessoal;
• Medos e fobias;
• Ansiedade e depressão;
• Alterações do sono e alimentação;
• Problemas de autoestima;
• Bullying e cyberbullying.

A Neuropsicologia Pediátrica é uma área da psicologia que se dedica à avaliação e reabilitação das alterações cognitivas e comportamentais em casos de perturbações neurodesenvolvimentais, na infância e na adolescência, tais como:

• Dificuldades de aprendizagem;
• Perturbação de hiperatividade / défice de atenção;
• Dislexia;
• Disortografia:
• Discalculia;
• Disgrafia;
• Perturbação do desenvolvimento intelectual;
• Outras perturbações associadas a condições neurológicas e desenvolvimentais.

A Sexologia é o ramo da ciência que intervém no domínio da sexualidade humana, nas suas múltiplas vertentes. Tem como principais atribuições a abordagem e tratamento das disfunções sexuais (situações persistentes e/ou recorrentes de insatisfação sexual significativa, percecionadas por um ou mais indivíduos, nomeadamente, falta de desejo sexual, disfunção erétil, ejaculação precoce, entre outros).
Idealmente, a primeira consulta deve ser realizada com os membros do casal. No entanto, quando tal não for possível, ou se houver indicação em contrário, terá lugar uma abordagem individual. A duração do tratamento dependerá de diversos fatores: problemática em questão, contexto em que surge e se mantém, características pessoais e familiares, entre outros.